Ciclo Indoor

El ciclismo indoor es una actividad aeróbica que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad, a ritmos específicos de música, articulado sobre una bicicleta fija. Consiste principalmente es un entrenamiento de la musculatura; en los miembros inferiores (piernas), así como el desarrollo del apoyo abdominal, el tren superior es complementado con los estiramientos de los miembros superiores (brazos), y se complementa con la zona cervical.

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